Planes nutricionales para deportes específicos:

 

     * Potencia y velocidad.

     * Resistencia. 

     * Mixto (potencia y resistencia). 

 

Uno de los mayores objetivos es satisfacer los requerimientos nutricionales bajo cualquier programa de entrenamiento, evitando lesiones por sobrecarga o sobreentrenamiento.

 

Adecuación dietética y suplementación de nutrientes. Comida pre-ejercicio (pre-competición), alimentación durante el entrenamiento, reposición después del ejercicio o post-competición. 

 

El manejo se basa en el ritmo de ingesta de: 

                                       Los sustratos energéticos (hidratos de carbono, proteínas y lípidos) 

                                       Requerimiento de vitaminas y minerales 

                                       Mantenimiento del equilibrio hidroelectrolítico

                                       Ayudas ergogénicas

                                       Estrategias antiinflamatorias para la salud muscular